단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 이 글에서는 단백질의 중요성과 우리가 왜 단백질을 충분히 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.단백질은 아미노산으로 이루어진 거대한 분자로, 우리 몸의 세포, 조직, 기관을 구성하는 주요 성분입니다. 단백질은 생명체의 모든 생리적 기능에 필수적인 요소로, 에너지원으로도 사용될 수 있습니다. 우리 몸은 약 20%가 단백질로 구성되어 있으며, 이는 근육, 피부, 머리카락, 그리고 내장 기관 등 다양한 부분에 존재합니다. 단백질의 기능 단백질은 여러 가지 기능을 수행합니다. 그 중 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다.신체 구조 유지: 단백질은 근육, 뼈, 피부, 그리고 장기 등 신체의 구조를 유지하는 데 필요한 주요 성분입니다. 특히, 근육량..
