오늘은 간 회복에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대인의 삶에서 간은 매우 중요한 역할을 하고 있지만, 스트레스, 불규칙한 식사, 음주 등으로 인해 간 건강이 나빠질 수 있습니다. 그러므로 간을 건강하게 유지하고 회복하는 데 도움이 되는 음식을 알아보는 것은 매우 중요합니다. 신선한 채소와 과일신선한 채소와 과일은 간 건강에 필수적입니다. 특히, 브로콜리, 시금치, 당근과 같은 녹색 채소는 항산화 물질이 풍부해 간의 해독 작용을 도와줍니다. 또한, 비타민 C가 풍부한 과일인 오렌지, 키위, 딸기 등은 간의 기능을 지원합니다. 이들 식품을 매일 식사에 포함시키는 것이 좋습니다.올리브 오일 올리브 오일은 건강한 지방의 대표주자로 알려져 있습니다. 특히, 간에 기름기가 많은 음식을 줄이고 건강한 지..
